重返賽場：Freelap 科技應用案例研究（Return to Play: A Case Study with Freelap Technology）
作者：Ellie Kormis (ALTIS 教育與訓練總監，Director of Education)
發布日期：2016 年 1 月 21 日
原文來源：ALTIS網站
譯者按
本文最初發表於 ALTIS，由 ALTIS 教練 Kyle Hierholzer 撰寫，並由 Ellie Kormis 發布於 ALTIS 官方網站。文中分享 ALTIS 團隊如何於運動員重返賽場（Return to Play, RTP）過程中運用 Freelap 計時系統，透過客觀數據監控訓練進展、追蹤恢復里程碑，並協助運動員逐步恢復至高強度訓練與競技狀態。
在本文中，ALTIS 教練 Kyle Hierholzer提到 Freelap計時系統的使用，以及我們如何在訓練過程中運用它來幫助運動員做好重返賽場的準備。
在我上一篇文章<以 ALTIS 的方式重返賽場 (Returning to Play the ALTIS Way)> 中，我談到了促成受傷運動員有效重返競技狀態的五項主要原則。這五項原則分別是：
- 完整蒐集資訊（全面調查與整理受傷前的相關背景條件）
- 確保跨專業團隊資訊公開與同步
- 盡量縮短或避免訓練中斷與空窗
- 以階段里程碑為目標，而非硬性的時間表
- 確保高品質的治療持續介入
上述五項原則對於達成運動員期望的結果具有同等重要性。我不認為能夠一概而論地說，這五項原則之中有哪一項特別重要。然而，任何一項的缺失都可能破壞整個過程。因此，我們努力以最高品質來執行每一項工作。
如果你曾看過我先前關於賽後回顧流程的文章，應該知道我們有一套詳細且結構化的回顧系統，並且每日執行—包括賽後及賽季結束後。這套回顧流程有助於我們蒐集資訊。同時，我們也積極尋找並聘請我們有信心的治療團隊，確保能夠每天為運動員提供高品質的治療介入。
同樣地，我們始終在尋找能夠協助訓練各個面向的優質科技工具，尤其是在高績效訓練（High Performance）以及重返賽場（Return to Play）領域。在本文中，我將藉由我們一個實際案例，說明我們如何利用 Freelap 計時系統 來監控訓練缺口並追蹤里程碑的達成。要完整且詳細地呈現一個涵蓋所有變數的案例研究並不容易，但我會盡可能有條理地說明，並提供真實世界中的例子，展示上述五項原則如何實際執行。
在每個環節中，我們面對的都是運動員本人以及他的情緒，而團隊中的每個人都在為運動員的最佳利益而努力。有時候，即使規劃再完善，這個最佳計畫在執行中，也可能出現意料之外的狀況，需要即時調整。在我看來，這正是教練工作的真正藝術。只要涉及人的因素，就會有一個微妙的平衡需要被維持住。教育性的時刻非常關鍵，而”重返賽場 (RTP)”的情況往往能創造一些所謂的 “攤牌會議 (Come to Jesus meetings)”機會，促使大家直面問題的核心。
一、案例背景（蒐集資訊）
在進入本文核心內容之前，讀者需要先了解我們是如何走到 RTP 流程中能夠運用 Freelap 系統的階段。
這位運動員是一名女性跳躍選手，我們稱她為 Q 選手（Athlete Q）。
Q 選手（以下簡稱 AQ）遭遇了一個難以治療的慢性傷病問題。她出現了神經根放射痛（radicular pain）、功能性長短腿問題、動力輸出嚴重下降，以及大量代償模式，而且這些代償模式會依當天狀況而改變。
在對 AQ 進行回顧訪談時，我們發現最初的傷勢發生於前一個賽季末期（加入 ALTIS 前）。當時她幾乎沒有接受治療介入，而且在比賽之間存在很大的訓練缺口，卻仍然參加了多場比賽。
這些比賽成績並不理想，而她的壓力水平極高，情緒能量也幾乎耗盡。
賽季結束後，AQ 完全休息。
隔年賽季初期的訓練進展非常順利，但當訓練強度提高後，相同的疼痛循環再次出現。
治療團隊開始採取「還有什麼？還有哪裡？」（what else, where else）的方式持續尋找問題根源，或是多重因素共同作用的原因，以了解為何傷勢無法正常癒合。
透過優秀治療師們的努力，我們建立了一套管理策略，能夠減輕症狀並提升訓練品質。這使 AQ 得以適度地進行訓練與比賽。
然而，她的動力輸出仍然未達最佳狀態，而大部分競賽季也因此失去。
在 AQ 的整個表現團隊溝通後，大家決定透過 ALTIS 網絡中的專業醫師評估 PRP（高濃度血小板血漿）注射治療。
超音波影像顯示，PRP 確實是可行的選擇，因此在賽季結束後立即完成治療程序。
手術進行順利，而 RTP 流程的下一階段也隨之展開。
Case Background (Gathering Information)
Before we can get to the heart and soul of this post, it’s important that the reader has some context about how we reached a point in the RTP process where we could utilize the Freelap system. The athlete is a female jumper that we will call Athlete Q. Athlete Q (henceforth known as AQ) suffered from a difficult-to-treat chronic injury puzzle. The athlete had radicular pain, a functionally short leg, severely reduced power output, and a myriad of compensation schemes that changed depending on the presentation of the day. While debriefing AQ, it was discovered that the initial injury occurred close to the end of the previous season (before joining ALTIS), received little to no therapy inputs, and competed a number of times with big training gaps between competitions. These competitions were unsuccessful, and stress levels were exceedingly high as emotional batteries were drained. Upon conclusion of that season, AQ took complete rest. Initial training the following season started off very well, but once intensity was increased, the same pain loops returned. The therapy team began providing inputs in a what else, where else fashion to try and track down the culprit, or collusion of culprits, that prevented proper healing. Through the excellent work of talented therapists, a management strategy was developed which provided relief and improved training quality. This enabled AQ to compete and train in moderation.